こんにちは。
湘南元気村のヘルスアドバイザー楠です。
さて、最近身の回りでコロナ感染が増えてきているなという実感はありましたが、
実は年始から私自身がコロナに感染してしまい、大変な目にあいました。
今やコロナも様々な変異株が出てきており、
なんとなくきりがない感じもありますが、
最近の変異株は感染力は強くても症状自体は軽度から中等度で、
特別な治療を受けなくても回復するケースが多いとの事。
今回の私のコロナ体験談を少しだけお伝え致します。
体への違和感、風邪？
体に違和感を感じた初日。
私も自分の体との付き合いが長いので、体調崩す前には予兆を感じます。
体がいつもと違う、ちょっと体に力が入らない感覚。僅かな違和感。
これは、何かきそうだな・・・という不安。
夕方になるにつれ、一気に寒気と頭痛がやってきて、
「あぁ、風邪ひいた〜」というのが最初の感覚でした。
妻からは、コロナじゃないの？と始めから疑われましたが、
熱が出たらなんでもコロナというのは、ちょっと雑な話。
とはいえ念の為検査薬を使ってみました。
結果は陽性陰性どちらとも判別つきにくい微妙な反応でした。
私自身、まだそれほど辛いわけではなかったので、
とりあえず風邪じゃないかという自己診断。
私の風邪の治し方は、水を多めに飲んで風呂で体をぐっと温めて、
寝巻きを多めに重ねて着込んで、寝ながら汗をガツンとかきます。
すると起きた時には体が楽になっている事が多いのです。
今回も、風邪であればいつもの感じで、、、と思い、
自分方式の風邪対策をしましたが、
熱が2日目も38℃から落ちない・・・これはまずいぞ？
強烈な喉の痛みと激しい倦怠感
3日目に来たのは強烈な喉の痛みでした。
とにかく喉を通過する全てが痛みに変わるという状況で、
水分を摂った方が良いとわかっているのに、
痛みのせいで十分に水分も摂れなない。
そして激しい倦怠感。
ここまでくると、もう風邪とは言ってられません。
ということで再検査したら見事にアウトでした。
年初めで、まだ病院はどこもやっておらず、
とりあえず引き続き部屋に隔離。
あとは体の免疫力がなんとかウイルスに勝ってくれる事を
ひたすら望みながら休む事しかできません。
発熱が悪い事のように思いがちですが、
免疫細胞は温度が高いと活性化します。
免疫細胞が正常に働ける温度は３６．５度、そこから体温が1℃上がると、
最大５〜６倍免疫力が上がると言われています。
発熱自体は、体の免疫機能を高めて、
ウイルスと戦う力を上げようとしてる体の防衛反応です。
イメージとしてはスーパーマリオでいうとスターをとってキラキラ光りながら、
ぶつかってくる敵キャラを片っ端から弾き飛ばしている状態。
というとちょっとポジティブすぎる気もしますが、
それくらい体にとっては免疫力が爆上がりしている状況で、
体内でウイルスと戦ってくれているわけです。
結果的に私もこのボーナスステージが６日間ほど続きました・・・。
その間、あちこちの病院に電話しましたが、
発熱外来はどこもいっぱいで、
電話が繋がるのに1時間以上かかるような状況。
感染症専用ダイヤルに相談したところ、医療が逼迫しており、
自宅療養が基本でお願いしたいとの事で、医療機関の現実を突きつけられました。
最終的に頼れるのは自己免疫！
7日目に熱が下がり、長かったコロナとの戦いの終結となりました。
実は私から子供たちにも感染し、妻以外みんな部屋で寝込むという、大変な年明け。
でも改めて健康でいる事のありがたみを痛感した期間になりました。
また、年末ちょっと無理しすぎたかなという反省も。
これだけ長時間寝続けたのも久しぶりだったので、
強制的に休息の時間を取らせる為のコロナだったのかもしれません。
体が潰れてしまう前の強制リセット、再起動だったとも考えられます。
最終的に頼れるのは自分の体の自己免疫。
ウイルスは目に見えないので避けることはなかなかできませんが、
ウイルスとしっかり戦える免疫力が自分を守ってくれます。
日々の健康管理、食生活や睡眠。
当たり前の事をきちんと積み重ねて、免疫力を高めていきましょう。
〜元気村通信98号より〜