さとうさんの独り言

【販売員の独り言】16時間断食

最近、訪問していると「おじさん」と呼ばれます。

確かに、そう呼ばれて全然問題ない「おじさん」な私です。
ただ子供たちに呼ばれるのはいいのですが、
同年代?く らいの奥さまに言われるとちょっと凹みます。

そんなこともあり、少しでも老化を抑える努力をしようと
日々アンテナを立てているといい情報が。

それが「16時間断食」。

16時間胃腸を休めることによって
オートファ ジーという身体の機能が働きはじめて
老化予防になるらしいので、早速はじめてみました。

夕方の6時までに夕食を終えて、
次の日の昼の11時頃まで水とコーヒーのみ。

やってみると意外と空腹は感じません。
今月で10ヶ月経ちました。
効果は抜群!…と言いたいところですが、
正直よくわかりません。

シワやシミが消えたわけでもなく、
痩せたわけでもない。
でも体調はいいです。
ちなみにお客様から変化を指摘されたことはありませんが(笑)。
これからも続けてみようと思ってます。

老後に必要なものは3つあるそうです。
1にお金2に友達3に筋肉(健康)。だそうです。

1は今からは難しそうですが、
2と3なら今からでも何とかなるかもしれません。

健康情報も様々ありますが、
何よりも信じて自分にあった健康法を実践することですね。
これを読んでくださっている方々は
ハローエレファンのパンを食べて元気だと思いますが、
さらに長く若さを維持するために、
皆様も一緒に頑張りましょう!